Mieux Piloter son Entreprise à Périgueux (Dordogne — 24) — Stress, Temps et Productivité du Dirigeant

Une formation pensée pour les dirigeants périgourdins qui veulent reprendre le contrôle

Vous dirigez une PME de la ZI Boulazac-Isle-Manoire ou du parc Cré@Vallée (Coulounieix-Chamiers), une conserverie du Périgord, un cabinet libéral ou un commerce du centre de Périgueux, une entreprise BTP spécialisée en patrimoine (toitures lauze, charpentes anciennes, châteaux MH de Dordogne), un établissement touristique ou de restauration du Périgord Noir. Vous démarrez tôt, enchaînez urgences atelier, mails clients, contraintes saisonnières et réunions imprévues — et le dimanche soir vous appréhendez déjà la semaine. Cette formation 1 jour à Périgueux, conçue pour les dirigeants TPE-PME de Dordogne, vous donne en 7 heures les outils concrets pour reprendre la main sur votre temps et sortir du mode survie.

L'objectif est strictement opérationnel : pas de coaching théorique, pas de méthode propriétaire à acheter, pas de promesse miracle. À la fin de la journée, vous repartez avec quatre livrables concrets : votre plan anti-stress 21 jours, votre semaine idéale modélisée sur trame fournie, 3 tâches identifiées à déléguer ou supprimer dès le lundi suivant, et un indicateur hebdomadaire pour mesurer si ça tient dans la durée.

Ce que les participants disent après 21 jours d'application. Les dirigeants ayant suivi la formation sur le territoire néo-aquitain témoignent d'un gain de 1 à 2 heures par jour dès la première semaine d'application des 3 MIT. L'effet le plus souvent cité : avoir enfin un créneau de deep work sanctuarisé chaque matin, avant que les sollicitations extérieures (atelier, clients, mail) ne dictent la journée — particulièrement apprécié par les dirigeants de conserveries et d'ateliers de la ZI Boulazac qui démarraient jusqu'ici leur journée directement dans l'urgence.

Les territoires ruraux de Dordogne amplifient certains facteurs de stress du dirigeant : déplacements sur routes départementales (A89, N21, D703), couverture fibre encore partielle hors Grand Périgueux rendant le télétravail aléatoire, saisonnalité cumulée (vendanges Bergeracois + tourisme estival Périgord Noir + foires truffières hivernales) qui crée des pics de charge imprévisibles tout au long de l'année. La formation intègre ces réalités spécifiques du 24 dans les exercices pratiques et les cartographies de journée type.

Format de la journée : 9 h - 12 h 30 (T1-1, gestion du stress) puis 13 h 30 - 17 h (T1-2, productivité). La demi-journée est découpée pour préserver les capacités de concentration — deux séquences de 3 h 30 avec une pause déjeuner structurée (les 90 premières minutes post-déjeuner sont exploitées pour les ateliers les plus pratiques et les moins cognitifs). Support fourni sur place ; aucune préparation requise de la part des stagiaires en amont.

Une journée en deux temps complémentaires (7 heures)

La journée s'articule autour de deux modules complémentaires de 3 h 30 chacun, conçus pour alterner apports méthodologiques courts (20-30 min) et ateliers pratiques immédiats (30-45 min). Pas de PowerPoint théorique de 2 heures : chaque concept est appliqué à vos données réelles de dirigeant périgourdin avant de passer au suivant.

Matinée — T1-1 : mieux gérer le stress et le rapport au temps (3 h 30). Tour de table sur les sources de pression de chaque dirigeant présent. Auto-diagnostic « thermomètre stress » sur 5 dimensions (sommeil, énergie, humeur, focus, corps) avec restitution anonyme du groupe. Cartographie de votre journée type : relevé chronologique 7 h-19 h, identification des 5 voleurs de temps personnels — interruptions atelier, saisonnalité (vendanges et tourisme Périgord), sur-réunionite, micro-management, mails compulsifs. Pratique guidée de la cohérence cardiaque 365 (3 fois 5 min/jour, 6 respirations/min) et de la méthode STOP (Stop, Take a breath, Observe, Proceed) — applicable en 30 secondes entre deux RDV, dans votre voiture sur les routes de Dordogne, avant une réunion qualité difficile avec un donneur d'ordre. Atelier individuel : rédaction de votre plan anti-stress 21 jours avec 3 rituels personnels et engagement écrit en binôme avec un pair dirigeant.

Après-midi — T1-2 : booster sa productivité et optimiser son temps (3 h 30). Les 3 grandes lois de productivité du dirigeant : Pareto (80/20 appliqué au commercial, à l'opérationnel et à l'administratif), Parkinson (effet deadline), Carlson (coût réel d'une interruption — 23 min de re-concentration, particulièrement destructeur en atelier de production ou de conditionnement). Exercice de tri matrice d'Eisenhower sur vos tâches réelles de la semaine précédente. Méthode MIT (Most Important Tasks) : 3 tâches non négociables par jour, choisies la veille. Time blocking : deep work matin, RDV après-midi, admin en créneau dédié, marge imprévus 20%. Démo outils 30 min : agenda, mail (Inbox Zero light), to-do (comparatif), IA (ChatGPT gratuit sur 3 cas dirigeant périgourdin). Atelier collectif final : chacun construit SA semaine idéale et identifie 3 tâches à déléguer ou supprimer dès le lundi.

Fanny, formatrice QVCT et coach dirigeants en Nouvelle-Aquitaine

Fanny intervient pour FJ Prévention sur tout le pôle QVCT et organisation. Consultante QVCT depuis 7 ans, elle a accompagné une quarantaine d'entreprises de Nouvelle-Aquitaine dans leurs démarches ANI QVCT et négociations d'accords QVT. Son approche est pragmatique pour le tissu PME périgourdin : marges de manœuvre concrètes des salariés, conciliation horaires saisonniers (agroalimentaire Dordogne, tourisme Périgord Noir), télétravail rural partiel, ergonomie postes. Les cas pratiques de l'après-midi sont systématiquement adaptés au panel périgourdin présent : interruptions d'atelier en conserveries Dordogne, saisonnalité BTP châteaux et patrimoine MH, pression des donneurs d'ordre dans l'industrie de la ZI Boulazac, charge administrative des professions libérales du centre-ville de Périgueux.

Sur cette formation « Mieux Piloter son Entreprise », Fanny mobilise spécifiquement son expérience auprès de dirigeants d'entreprises agroalimentaires périgourdines (conserveries, coopératives céréalières, Delpeyrat), de gérants de PME BTP spécialisées en patrimoine et toitures lauze, et de professions libérales établies à Périgueux ou dans le Bergeracois (cabinets médicaux, comptables, juridiques, architectes). Les cas pratiques de l'après-midi sont systématiquement choisis dans le panel des participants présents en salle ce jour-là — une adaptabilité rare dans les formations standardisées sur catalogue. Plusieurs dirigeants ayant participé à la session continuent à échanger entre eux tous les lundis matin sur leurs 3 MIT de la semaine — un réseau informel périgourdin qui prolonge l'effet de la formation.

Accès pratique : la formation se tient à Périgueux, accès direct depuis l'A89 (Périgueux-Est), la N21 et la rocade Grand Périgueux — accessible depuis Bergerac (45 min), Sarlat (50 min), Brive (1 h) et l'ensemble de la Dordogne sans contrainte de transport. Parking à disposition. Délai d'accès : 15 à 20 jours ouvrés après validation de l'inscription. Effectif : 4 à 8 dirigeants par session. Accessibilité handicap : locaux accessibles PMR ; contacter le référent handicap FJ Prévention pour tout aménagement pédagogique spécifique.

Tarif, format et financement à Périgueux

Tarif inter-entreprises : 500 € HT/personne, sessions ouvertes à Périgueux (accès direct ZI Boulazac, N21, A89). Groupe limité à 8 dirigeants maximum pour préserver la qualité du partage entre pairs et permettre à Fanny d'adapter les exercices au panel présent.

Tarif intra-entreprise : 1 500 € HT/groupe (jusqu'à 10 stagiaires), sur votre site ou dans nos locaux. Format adapté aux groupements de dirigeants périgourdins : clubs sectoriels agroalimentaire-BTP-tourisme Périgord, réseaux patronaux Dordogne (CGPME, MEDEF 24, Club Entreprises Grand Périgueux), codir d'ETI locales, groupements CUMA et coopératives.

Inclus dans le tarif : livret stagiaire complet, grille auto-diagnostic stress, trame « semaine idéale » personnalisable, fiches outils (Eisenhower, MIT, cohérence cardiaque, Inbox Zero), email de challenge à J+21 et classe virtuelle bonus 1 h à J+60 pour faire le bilan d'application avec le groupe — délai scientifique pour ancrer de nouvelles habitudes.

Financement OPCO 2026 : subrogation directe Qualiopi sans avance de trésorerie via OCAPIAT (agroalimentaire, coopératives Périgord, viticulture Bergeracois), Constructys (BTP, patrimoine), OPCO 2i (industrie, chimie Marsac), AKTO (services, hôtellerie-restauration, tourisme), ANFH (CH Périgueux), CNFPT (CD24, collectivités rurales 24). Pour les dirigeants non salariés : AGEFICE, FIFPL, FAFCEA selon statut. Notre équipe monte gratuitement le dossier.

Ce qui distingue cette formation à Périgueux

Premier atout — un format court à fort impact. 7 heures intensives en présentiel périgourdin valent mieux que 5 jours dispersés sur 6 mois : la décision de changer ses habitudes se prend dans la journée, pas dans la durée. Les méthodes enseignées (Eisenhower, MIT, cohérence cardiaque, Inbox Zero) sont les plus éprouvées de la littérature productivité — aucun gadget, aucune méthode propriétaire à acheter après la formation.

Deuxième atout — un réseau de pairs périgourdins. Le tour de table matinal et les ateliers en binôme créent un réseau informel de dirigeants du Grand Périgueux et de Dordogne. Plusieurs participants continuent à se challenger tous les lundis matin sur leurs 3 MIT — réseau d'autant plus utile dans un territoire rural où les interactions informelles entre chefs d'entreprise sont moins fréquentes qu'en métropole.

Troisième atout — un suivi structuré post-formation. Email de challenge à J+21 (délai scientifique pour ancrer une nouvelle habitude), puis classe virtuelle bonus 1 h à J+60 pour ajuster ce qui ne tient pas et partager les réussites entre stagiaires. La formation ne s'arrête pas à 17 h le jour J.

La formation Bien-Être au Travail 2 jours complète ce programme pour les managers et DRH qui souhaitent structurer une démarche QVCT collective au sein de leur établissement périgourdin.