Mieux Piloter son Entreprise à La Teste-de-Buch (Gironde — 33) — Stress, Temps et Productivité du Dirigeant

Cette formation s'adresse principalement aux dirigeants de TPE et PME, artisans, commerçants, professions libérales, indépendants et managers de proximité qui ressentent une surcharge professionnelle et souhaitent reprendre le contrôle de leur temps. Elle est également pertinente pour les cadres en prise de fonction. Aucun prérequis n'est nécessaire — la formation se tient à Bordeaux, en intra-entreprise ou en visio.

À l'issue de la journée, vous repartez avec : (1) un plan anti-stress personnel sur 21 jours avec 3 rituels concrets, (2) une « semaine idéale » modélisée sur trame fournie, (3) 3 tâches identifiées à déléguer ou supprimer dès le lundi suivant, (4) un indicateur hebdomadaire de productivité. Les participants gagnent en moyenne 1 à 2 heures par jour dès la première semaine d'application.

Le coaching individuel s'étale sur plusieurs mois et coûte généralement 2 000 à 5 000 €. Cette formation collective d'1 jour (500 € HT/personne en inter, 1 500 € HT en intra) condense les méthodes les plus efficaces (Eisenhower, MIT, GTD, cohérence cardiaque) en une journée intensive avec partage d'expérience entre pairs dirigeants. Idéale pour une première prise en main, elle peut être suivie d'un accompagnement individuel si besoin.

Nous abordons l'optimisation de l'agenda (semaine type, time blocking), du mail (Inbox Zero light en 4 actions), des to-do lists (comparatif Notion, Todoist, Trello, papier) et nous proposons une démo de 15 minutes sur l'usage des outils IA (ChatGPT, Claude) pour gagner du temps sur les mails, comptes-rendus et brouillons de devis. La formation est outil-agnostique : vous choisissez ce qui correspond à votre fonctionnement.

La formation dure 7 heures (9h-12h30 puis 13h30-17h) en présentiel à Bordeaux ou en visio interactive. La matinée (T1-1) est consacrée à la gestion du stress et du rapport au temps avec techniques de régulation immédiate. L'après-midi (T1-2) se concentre sur la productivité personnelle et l'optimisation des outils. La pédagogie alterne 30% d'apports théoriques, 50% d'ateliers pratiques et 20% de partage d'expérience entre dirigeants.

Oui, FJ Prévention est certifié Qualiopi (N° 2023/103772.2) et cette formation est éligible au financement OPCO dans le cadre du plan de développement des compétences. Tarifs : 500 € HT/personne en inter-entreprises, 1 500 € HT/groupe en intra-entreprise (jusqu'à 10 participants). Nous vous accompagnons gratuitement dans vos démarches de prise en charge auprès de votre OPCO.

C'est même son point de départ ici. Un dirigeant testerin ne vit pas une année lissée : il vit deux entreprises différentes. D'avril à septembre, l'effectif triple, les journées commencent à 6 h et se terminent après le service, les arbitrages se prennent en marchant. D'octobre à mars, la trésorerie se tend, les dossiers administratifs s'empilent et la question du recrutement de la saison suivante revient. La cartographie de journée type, travaillée en matinée, se fait donc en **deux versions** : une journée de pleine saison et une journée de basse saison. Les voleurs de temps ne sont pas les mêmes. En été, ce sont les interruptions clients, les remplacements de dernière minute et les micro-décisions permanentes. En hiver, ce sont plutôt la procrastination administrative, les réunions qui s'étirent et les projets structurants sans cesse repoussés. Le plan d'action de fin de journée est construit sur cette bascule : ce que vous décidez de déléguer en juillet n'est pas ce que vous déléguez en février. Plusieurs dirigeants de campings du Pyla, de restaurants du port et d'exploitations ostréicoles ont travaillé cette double modélisation en session.

La formation dure **1 journée, soit 7 heures**, et c'est un choix assumé. Un dirigeant de TPE du Bassin ne bloquera jamais cinq jours ; il bloquera une journée, une seule, si elle produit un résultat tangible le lendemain. Pour tenir cette promesse, deux règles s'appliquent en salle. Première règle : le téléphone reste hors de portée pendant les ateliers. Un dirigeant qui suit la session depuis son établissement est sollicité en moyenne huit fois par demi-journée, ce qui annule mécaniquement tout travail sur le focus. Seconde règle : on ne travaille que sur vos données réelles, votre semaine passée, vos tâches réelles, votre agenda. Le calendrier des sessions inter tient compte du rythme local : elles sont programmées **hors juillet-août**, plutôt en mars, en avril avant la montée en charge, puis en octobre et novembre au moment du bilan de saison. Pour les exploitations ostréicoles, les créneaux de décembre sont évités en raison du pic de production des fêtes.

Aucun achat préalable. La démonstration de l'après-midi couvre quatre familles d'outils, en distinguant systématiquement le gratuit du payant. **Agenda** : Google Agenda et Outlook, déjà installés chez la quasi-totalité des participants, le travail portant sur le time blocking et la construction d'une semaine type saisonnière. **Messagerie** : tri par lots, modèles de réponse, envoi différé, règles automatiques, autant de fonctions natives largement sous-utilisées. **Listes de tâches** : comparatif honnête entre carnet papier, Notion, Todoist et Trello, sans recommandation imposée. Fanny ne pousse aucun éditeur, vous choisissez ce qui colle à votre façon de fonctionner. **Assistants IA** : une quinzaine de minutes sur trois cas concrets de dirigeant du Bassin, à savoir la rédaction d'une réponse à un avis client en pleine saison, le brouillon d'un compte rendu après une réunion d'équipe, et la première trame d'une fiche de poste pour un recrutement saisonnier. L'objectif n'est pas d'ajouter des outils, mais d'en retirer.

Deux situations bien distinctes. **Dirigeant non salarié**, artisan, commerçant, gérant majoritaire, ostréiculteur ou profession libérale : la prise en charge relève de votre fonds d'assurance formation, **AGEFICE** pour les commerçants et gérants, **FIFPL** pour les libéraux, **FAFCEA** pour les artisans, avec une enveloppe annuelle qui couvre confortablement une formation à **580 € HT**. Les chefs d'exploitation ostréicole relèvent quant à eux du dispositif dédié aux non-salariés agricoles. **Dirigeant salarié assimilé**, président de SAS ou gérant minoritaire : la prise en charge passe par l'OPCO de l'entreprise au titre du plan de développement des compétences. Sur le Bassin, cela signifie le plus souvent **AKTO** pour l'hôtellerie, la restauration et le tourisme, **OCAPIAT** pour l'ostréiculture et l'agroalimentaire, **Constructys** pour le bâtiment, **OPCO 2i** pour l'industrie et la sous-traitance aéronautique, **Atlas** pour les services. FJ Prévention est certifié **Qualiopi (N° 2023/103772.2)** : la subrogation est directe, sans avance de trésorerie, et notre équipe administrative monte le dossier gratuitement.