Formation Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) à Bordeaux et en Gironde
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des atteintes des muscles, tendons, articulations et nerfs liées à l'activité professionnelle. Première cause de maladie professionnelle reconnue en France, ils touchent surtout le dos et les membres. La formation apprend aux salariés à comprendre les TMS, à évaluer leur exposition et à adopter les bons gestes pour préserver leur santé au travail.

Mis à jour le 23 juin 2026
En résumé : Formation Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques)
| Durée | 1 jour(s) — 7 heures |
|---|---|
| Tarif inter-entreprise | 500 € HT / stagiaire |
| Tarif intra-entreprise | 720 € HT / groupe |
| Effectif | 1 à 12 participants |
| Modalité | Présentiel |
| Niveau requis | Débutant |
| Délai d'accès | 3 semaines |
| Lieu | Bordeaux, Libourne, Gironde — Nouvelle-Aquitaine |
| Financement | 100% finançable OPCO — Qualiopi |
| Satisfaction | 9.6/10 — 100% de réussite |
Objectifs pédagogiques
Programme de la formation
Jour 1 : Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques
Introduction à la prévention des TMS
- Définir les TMS et identifier leurs différents types
- Comprendre les principes de prévention et l'évaluation des risques professionnels
- Identifier les facteurs de risque : répétitivité, postures, efforts, vibrations, organisation
- Situer les TMS comme première cause de maladie professionnelle en France
Anatomie, physiologie et pathologie
- Comprendre le fonctionnement du squelette, des articulations et des muscles
- Connaître le rôle des tendons et du système nerveux
- Comprendre les mécanismes d'apparition d'un TMS
- Faire le lien entre sollicitations professionnelles et atteintes du corps
Manifestations des TMS
- Repérer les phénomènes d'apparition et les signaux d'alerte
- Localiser et identifier les douleurs
- Focus sur la lombalgie et les atteintes du dos
- Comprendre l'évolution des troubles en l'absence de prévention
Plan d'accompagnement et prévention
- Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Analyser l'activité réelle de travail et le poste
- Évaluer son exposition et sa réceptivité aux TMS
- Utiliser les pauses, les étirements et les bonnes postures au quotidien

Public cible
Prérequis
Informations pratiques
| Durée | 1 jour(s) - 7h |
| Effectif | 1 à 12 participants |
| Délai d'accès | 3 semaines |
| Modalité | Présentiel |
Financement de votre formation
FJ Prévention est un organisme de formation certifié Qualiopi. À ce titre, cette formation peut être prise en charge jusqu'à 100% par votre OPCO.
- Éligible financement OPCO (Atlas, AKTO, Opcommerce...)
- Plan de développement des compétences
- FNE-Formation pour les entreprises
Estimez votre reste à charge réel
Indiquez votre entreprise : on identifie votre OPCO et on estime ce qui restera à votre charge sur cette formation.
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre besoin à l'inscription. Contactez notre référent handicap pour adapter votre parcours.
Zone d'intervention
FJ Prévention dispense cette formation depuis son centre basé en Gironde, à proximité de Libourne et Bordeaux.
Nous nous déplaçons également dans vos locaux pour les formations intra-entreprise sur toute la région.
Équipe pédagogique
Émilie L.
Formatrice en prévention des risques professionnels et ergonomie
Formatrice spécialisée en prévention des risques professionnels, Émilie accompagne depuis plus de 10 ans les entreprises de Nouvelle-Aquitaine sur la prévention des troubles musculo-squelettiques et l'amélioration des conditions de travail. Elle conjugue apports sur l'anatomie et les facteurs de risque, analyse des postes et mises en pratique des gestes et postures, pour que chaque salarié devienne acteur de sa propre prévention.
Moyens pédagogiques et techniques
Supports
- Support de formation projeté et remis à chaque participant
- Fiches pratiques gestes, postures et échauffement
- Grille d'auto-évaluation de l'exposition aux TMS
Matériel
- Salle dédiée équipée
- Paperboard et vidéoprojecteur
- Matériel de mise en situation pour les exercices pratiques
Méthodes
- Apports théoriques et pratiques
- Échanges d'expériences entre participants
- Exercices pratiques : posture, économie d'effort, étirements
- Analyse de situations de travail réelles
Indicateurs de qualité
Modalités d'évaluation
Avant la formation
- Convocation et programme détaillé
- Auto-évaluation préalable de l'exposition aux TMS
Pendant la formation
- Feuille de présence émargée
- Évaluations formatives continues
- Mises en pratique évaluées
Après la formation
- Évaluation de la formation à chaud
- Certificat de réalisation
- Attestation de fin de formation
Les étapes d'inscription à une formation
Un parcours simplifié en 5 étapes pour garantir votre montée en compétences en toute sérénité.
Demande de devis
Par formulaire, mail ou téléphone
Envoi du devis
Proposition commerciale détaillée
Convention + Acompte
Signature et versement de l'acompte
Convocations
Envoi des informations pratiques
Formation
Début de votre session de formation
Sessions à venir
Sessions sur demande
Aucune session programmée pour le moment. Contactez-nous pour organiser une formation.
Nous contacter pour planifier une sessionCe que disent nos clients
"Tout a été fluide et très agréable. Je les recommande à 200%. Formation SST impeccable."
"Fabien et Julie ont été réactifs et très professionnels, une écoute irréprochable."
"Formation SST et incendie au top merci. Équipe très pédagogue et disponible."
Questions fréquentes
Il n'existe pas de formation spécifique aux TMS rendue obligatoire par un texte unique. En revanche, l'employeur a l'obligation générale d'assurer la sécurité et de protéger la santé physique et mentale de ses salariés (article L4121-1 du Code du travail), ce qui inclut la prévention des troubles musculo-squelettiques. Cela passe par l'évaluation des risques consignée dans le document unique (DUERP), des actions de prévention et l'information ou la formation des salariés exposés. La formation prévention des TMS s'inscrit pleinement dans cette démarche.
Les troubles musculo-squelettiques constituent la première cause de maladie professionnelle reconnue en France, représentant la grande majorité des maladies professionnelles indemnisées. Selon l'INRS et l'Assurance Maladie, ils touchent principalement le dos et les membres (épaule, coude, poignet) et concernent tous les secteurs d'activité. Au-delà de la souffrance des salariés, ils génèrent des arrêts de travail, des restrictions d'aptitude et des coûts importants pour l'entreprise. Agir en prévention permet de protéger la santé des salariés tout en améliorant la performance.
Oui. En tant qu'organisme certifié Qualiopi, FJ Prévention vous permet de mobiliser votre OPCO pour financer cette formation, dans le cadre du plan de développement des compétences. La prise en charge dépend de votre branche professionnelle et de votre effectif. Le tarif inter-entreprises est de 500 € HT par personne et le tarif intra-entreprise de 720 € HT par groupe. Contactez-nous pour un devis gratuit en 90 secondes.
La formation se déroule sur une journée (7 heures), en présentiel à Bordeaux, en intra dans vos locaux en Gironde ou à distance en visioconférence. Elle alterne apports théoriques (définition des TMS, anatomie, facteurs de risque, manifestations) et mises en pratique (économie d'effort, posture, étirements, analyse de poste). Chaque participant évalue sa propre exposition et repart avec des gestes et des réflexes directement applicables à son activité pour préserver sa santé au travail.
Aucun prérequis n'est exigé. La formation s'adresse à tout salarié exposé aux TMS, quel que soit son secteur : postes répétitifs, port de charges, travail sur écran ou postures contraignantes. Elle est également utile aux encadrants souhaitant sensibiliser leurs équipes. Le contenu s'adapte aux situations de travail réelles des participants afin que les solutions abordées soient concrètes et opérationnelles.
La formation gestes et postures est centrée sur l'apprentissage des techniques de manutention manuelle et des bonnes postures lors de la manipulation de charges. La formation prévention des TMS adopte une approche plus large : elle apprend à comprendre les mécanismes d'apparition des troubles, à identifier l'ensemble des facteurs de risque (répétitivité, efforts, postures, organisation), à évaluer son exposition et à analyser son activité de travail. Les deux formations sont complémentaires et peuvent s'inscrire dans une même démarche de prévention.


