Gestes et Postures - Prévention des TMS à Bordeaux et en Gironde
La formation Gestes et Postures à Bordeaux enseigne les techniques de manutention manuelle, le verrouillage lombaire et l'ergonomie du poste de travail pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les lombalgies professionnelles. Les TMS (tendinites, syndrome du canal carpien, cervicalgies, lombalgie chronique) représentent la 1re cause de maladies professionnelles en France et en Gironde. Formation certifiée Qualiopi, 100 % finançable OPCO (Atlas, AKTO, Opcommerce), disponible en intra-entreprise dans toute la Gironde — Bordeaux, Libourne, Mérignac, Pessac, Arcachon — et la Nouvelle-Aquitaine.

En résumé : Gestes et Postures - Prévention des TMS
| Durée | 0.5 jour(s) — 3.5 heures |
|---|---|
| Tarif | À partir de 140 € HT / stagiaire |
| Effectif | 1 à 10 participants |
| Modalité | Présentiel |
| Niveau requis | Débutant |
| Délai d'accès | 3 semaines |
| Lieu | Bordeaux, Libourne, Gironde — Nouvelle-Aquitaine |
| Financement | 100% finançable OPCO — Qualiopi |
| Satisfaction | 9.3/10 — 100% de réussite |
Objectifs pédagogiques
Programme de la formation
Jour 1 : Gestes et Postures
Réglementation et statistiques
- Réglementation du code du travail : Hygiène et sécurité
- Analyse des accidents de travail liés aux manutentions manuelles
- Qu'est-ce qu'un TMS (troubles musculosquelettiques) ?
- Statistiques d'AT et maladies professionnelles en France
Techniques gestuelles
- Comprendre le fonctionnement du corps humain : Anatomie et physiologie
- Identifier les différentes pathologies (dos, membres supérieurs, problèmes articulaires)
- Mise en évidence des risques potentiels d'accidents
- Apprentissage du verrouillage lombaire
- Apprentissage des postures invariantes
Ergonomie et prévention
- Techniques gestuelles propres à l'ergonomie
- Porter une charge lourde ou encombrante
- Principes d'économie d'effort et de sécurité physique
- Identifier les EPI (Équipement de Protection Individuel)
- Savoir se détendre en réalisant des étirements
Travail sur écran
- Bonnes pratiques liées au travail sur écran
- Recommandations de la médecine du travail en ergonomie
- Fonctionnement de la fatigue visuelle
Public cible
Prérequis
Informations pratiques
| Durée | 0.5 jour(s) - 3.5h |
| Effectif | 1 à 10 participants |
| Délai d'accès | 3 semaines |
| Modalité | Présentiel |
Financement de votre formation
FJ Prévention est un organisme de formation certifié Qualiopi. À ce titre, cette formation peut être prise en charge jusqu'à 100% par votre OPCO.
- Éligible financement OPCO (Atlas, AKTO, Opcommerce...)
- Plan de développement des compétences
- FNE-Formation pour les entreprises
Estimez votre reste à charge réel
Indiquez votre entreprise : on identifie votre OPCO et on estime ce qui restera à votre charge sur cette formation.
Accessibilité
Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre cette formation.
Zone d'intervention
FJ Prévention dispense cette formation depuis son centre basé en Gironde, à proximité de Libourne et Bordeaux.
Nous nous déplaçons également dans vos locaux pour les formations intra-entreprise sur toute la région.
Équipe pédagogique
Formateur PRAP
Formateur certifié en PRAP
Formateur spécialisé en prévention des risques liés à l'activité physique.
Moyens pédagogiques et techniques
Supports
- Support de cours PPT
Matériel
- Squelette de démonstration
- Différentes charges à soulever
Méthodes
- Théorie (40%)
- Pratique (60%)
Indicateurs de qualité
Modalités d'évaluation
Avant la formation
- Convocation
Pendant la formation
- QCM
- Mise en situation pratique
Après la formation
- Attestation de formation
Les étapes d'inscription à une formation
Un parcours simplifié en 5 étapes pour garantir votre montée en compétences en toute sérénité.
Demande de devis
Par formulaire, mail ou téléphone
Envoi du devis
Proposition commerciale détaillée
Convention + Acompte
Signature et versement de l'acompte
Convocations
Envoi des informations pratiques
Formation
Début de votre session de formation
Sessions à venir
Sessions sur demande
Aucune session programmée pour le moment. Contactez-nous pour organiser une formation.
Nous contacter pour planifier une sessionCe que disent nos clients
"Tout a été fluide et très agréable. Je les recommande à 200%. Formation SST impeccable."
"Fabien et Julie ont été réactifs et très professionnels, une écoute irréprochable."
"Formation SST et incendie au top merci. Équipe très pédagogue et disponible."
Questions fréquentes
Elle n'est pas rendue obligatoire par un texte unique, mais le Code du travail (articles L. 4121-1 et suivants) impose à l'employeur d'évaluer les risques liés à la manutention manuelle et d'informer les salariés exposés. La formation gestes et postures est le moyen privilégié pour satisfaire cette obligation de prévention, notamment lorsque le Document Unique d'Évaluation des Risques Professionnels (DUERP) identifie des risques TMS.
Tous les secteurs sont concernés : BTP, logistique, commerce, restauration, soins à la personne, industrie, agriculture et même les métiers de bureau (télétravail, travail sur écran prolongé). Dès qu'un poste implique du port de charges, des gestes répétitifs, des postures contraignantes ou un travail sur écran, une formation gestes et postures est pertinente.
La formation PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) est une certification nationale délivrée par l'INRS/CNAMTS en 2 jours. La formation gestes et postures de FJ Prévention est une sensibilisation pratique de 3h30, idéale pour une action rapide de prévention en entreprise. Elle aborde les mêmes fondamentaux (anatomie, verrouillage lombaire, ergonomie) dans un format court, éligible OPCO et sans pré-requis.
La formation est certifiée Qualiopi et finançable à 100 % par votre OPCO (Atlas, AKTO, Opcommerce, OCAPIAT…). Elle peut également être prise en charge dans le cadre du Plan de Développement des Compétences ou via le FNE-Formation. La CARSAT Aquitaine propose en outre des subventions spécifiques pour les entreprises qui investissent dans la prévention des TMS (programmes FIPU, Equip'mobile+). Contactez-nous : nous vous aidons à monter le dossier.
La formation dure 3h30 (0,5 jour). Elle se déroule en présentiel, soit dans vos locaux en intra-entreprise (toute la Gironde, Bordeaux, Libourne, Nouvelle-Aquitaine), soit dans notre centre de formation. La formule intra est la plus adaptée pour traiter directement les postes de travail réels de vos collaborateurs.
Une formation gestes et postures bien menée réduit le nombre d'accidents du travail liés à la manutention, diminue l'absentéisme lié aux lombalgies et aux TMS, et améliore la productivité des opérateurs. Elle renforce également la démarche DUERP de l'entreprise et peut contribuer à réduire le taux de cotisation AT/MP auprès de la CPAM. En Gironde, les TMS représentent plus de 85 % des maladies professionnelles reconnues.
Oui. Le module "Travail sur écran" aborde spécifiquement l'ergonomie du poste informatique : réglage de la chaise, position du moniteur, distance clavier/écran, pauses actives et étirements. Ces recommandations s'appliquent aussi bien en bureau qu'en télétravail, où les postes sont souvent moins bien configurés.
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