FORMATION ESTIME ET CONFIANCE EN SOI
L’appréciation des stagiaires sur cette formation :
5/5
Libérez le Potentiel de Vos Équipes avec Notre Formation sur la Confiance en Soi et l'Estime de Soi
Une entreprise solide repose sur des collaborateurs confiants et sûrs de leurs capacités. Notre formation « Confiance en Soi et Estime de Soi en Entreprise » est spécialement conçue pour permettre à vos employés de développer une confiance authentique et une estime de soi positive, améliorant ainsi leur performance et leur satisfaction au travail.
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Objectifs de la Formation confiance en soi
- Évaluation Personnelle : Aider vos équipes à identifier leurs points forts et les zones d’amélioration à travers des auto-évaluations guidées.
Techniques pour Renforcer la Confiance : Entraîner les employés à travers des techniques de prise de parole en public, de gestion des émotions et d’autodiscipline.
Développement d’une Estime de Soi Solide : Aligner les valeurs personnelles avec les objectifs professionnels pour renforcer l’estime personnelle et professionnelle.
Création d’un Environnement de Travail Positif : Encourager une culture d’entreprise qui valorise la reconnaissance et le soutien mutuel.
Programme de la formation
Comprendre la Confiance en Soi et l’Estime de Soi
- Introduction :
- Définitions de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Différence entre les deux concepts
- Importance en Milieu Professionnel :
- Impact sur la performance et les relations interpersonnelles
- Conséquences d’une faible estime de soi et confiance en soi
- Évaluations personnelles :
- Autodiagnostic pour évaluer son propre niveau de confiance et estime de soi
- Discussion en groupe sur les résultats et les ressentis
Techniques pour Renforcer la Confiance en Soi
- Affirmations Positifs :
- Techniques et exercices pour créer des affirmations positives
- Importance de la répétition et de la conviction
- Visualisation :
- Introduction à la visualisation positive : concepts et bienfaits
- Exercice pratique de visualisation guidé pour renforcer la confiance en soi
- Posture et Langage Corporel :
- Impact de la posture sur la confiance en soi
- Techniques pour adopter un langage corporel confiant
Renforcer l’Estime de Soi
- Reconnaissance de Ses Valeurs et Talents :
- Exercice de réflexion : lister ses qualités, talents et réalisations
- Partage en petits groupes pour renforcer la reconnaissance mutuelle
- Reprogrammation Cognitive :
- Identifier et remplacer les croyances limitantes
- Techniques de reprogrammation cognitive pour améliorer l’image de soi
- Développement de l’Auto-Compassion :
- Introduction à l’auto-compassion : concepts et bienfaits
- Exercice pratique pour développer une attitude bienveillante envers soi-même
Plan d’Action Personnel
- Fixation d’Objectifs :
- Techniques pour définir des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels)
- Exercice : définir ses propres objectifs pour renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Ressources et stratégies :
- Identification des ressources internes et externes nécessaires pour atteindre ces objectifs
- Établissement d’un plan d’action détaillé
- Mise en Réseau et Soutien :
- Importance du réseau de soutien
- Exercice de partage et d’échange des plans d’action en petits groupes
Publique et Prérequis
Cette formation s’adresse à toute personne, débutante ou expérimentée.
Les pré-requis pour suivre la formation sont simples :
- Avoir au moins 18 ans.
- Disposer d’une aptitude médicale, vérifiée par un certificat de médecine du travail.
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Mises en situation
- Analyses et échanges de cas réels
- Support de cours formation confiance et estime de soi
Accessibilités aux personnes handicapées
En fonction du handicap du stagiaire, nous étudierons les éventuels aménagements spécifiques qui pourront être mis en place (outils, rythmes, ou modalités particulières adaptées au handicap exprimé).
Évaluation et obtention
La validation des acquis se fait à travers plusieurs évaluations théoriques et pratiques. Vous devrez :
- Réussir un test théorique basé sur un questionnaire à choix multiples.
- Passer des exercices pratiques pour démontrer votre maîtrise
- Obtenir un minimum de 70 % de bonnes réponses pour valider les tests.
À la fin de la formation, vous recevrez une attestation de réussite.
BIEN ÊTRE AU TRAVAIL
FORMATION GESTION DU STRESS
CENTRE DE FORMATION
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Référence : R489.1A1
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Durée : 7h
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Tarif : à partir de 200€ HT
EN ENTREPRISE
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Référence : R489.1A2
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Durée : 21h
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Tarif : sur demande